Essendo costantemente esibite, le unghie rappresentano una sorta di bigliettino da visita.
Oggi vi parlo di qualche piccolo accorgimento economico e casalingo, per avere unghie sane.
- LIMARE LE UNGHIE: la prima regola è non tagliare mai le unghie con le forbici, ma utiizzare una lima, meglio se di cartone. Con l’utlizzo delle forbici, infatti, le unghie tendono ad indebolirsi e a spezzarsi più velocemente.
Importante è la scelta della lima. In commercio ne esistono diversi tipi:
- Limette di cartone: sono disponibili in grane differenti (quanto più è basso il numero che le caratterizza, più aggressive saranno sulle unghie).
- Limette di vetro: sono molto delicate ed indicate per unghie indebolite.
- Limette di metallo: sono da evitare, perchè possono rovinare l’unghia.
Consiglio, per una manicure perfetta, l’utilizzo di limette di cartone
Prima di limare le unghie,lavare bene le mani per eliminare ogni traccia di sporco. Asciugarle bene, per eliminare l’umidità (le unghie devono essere quanto più dure possibili, per evitare che si rompano durante la fase di limatura).
Le unghie vanno limate a partire dai lati esterni e spostandosi verso il centro, con movimenti unidirezionali, senza limare avanti e indietro, ed esercitando una leggera pressione.
CURA DELLE CUTICOLE
Prendere una bacinella e riempirla di acqua tiepida, aggiungendo un cucchiaio di olio di oliva o di mandorle e il succo di mezzo limone.
Lasciarle in immersione per 5 minuti, ed eliminare l’eccesso di olio con un panno.
A questo punto si procede con uno scrub, utilizzando un cucchiaino di zucchero e olio di oliva o mandorle, massaggiando attorno ad ogni singola unghia.
RIMEDI FAI DA TE PER UNGHIE PERFETTE
Crema per unghie
1/2 patata
2 foglie di cavolo
2/3 cucchiai di farina di avena
Passare gli ingredienti al mixer, per ottenere un impasto da applicare quotidianamente.
Aceto di mele
Miscelato con acqua, è ottimo per rafforzare le unghie e prevenire le infezioni.
Olio di ricino
Applicare, lasciando agire un paio di minuti e poi massaggiare con un panno morbido
Maschera all’avocado
polpa di un avocado
1 cucchiaio di olio di oliva
1/2 cucchiaino di sale fino
1 vasetto di yogurt
succo di mezzo limone
Amalgamare bene tutti gli ingredienti, fino ad ottenere una crema densa da applicare su unghie indebolite, una volta alla settimana
Maschera allo yogurt
1 vasetto di yogurt al naturale
2 cucchiai di olio di oliva
succo di un limone
Mescolare bene tutti gli ingredienti, applicare sulle unghie, lasciare agire qualche minuto e risciacquare con acqua tiepida.
Maschera all’uovo
1 tuorlo d’uovo
succo di limone
Emulsionare gli ingredienti, applicare con un leggero massaggio e sciacquare.
Equiseto
Immergere le mani per 10 minuti in una bacinella colma di acqua calda ed equiseto essiccato. Il trattamento va eseguito 2-3 volte la settimana, per avere unghie più sane ed eliminare le macchie bianche che sono talvolta presenti..
CURARE LE UNGHIE A TAVOLA
Le unghie rispecchiano lo stato di salute dell’organismo. Per cui la carenza di alcuni nutrienti si rifletterà anche sulle unghie.
In primis bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno; ciò, oltre, ad idratare il corpo, aiuta ad eliminare le tossine, il cui accumulo può portare alla formazione di macchie sulle unghie. Unghie fragili possono essere dovute a carenze di proteine, vitamina A e calcio, mentre la presenza di macchie bianche o scure segnala mancanza di vitamina B6 e B12. La presenza di linee verticali indica una mancanza di ferro.
Alimenti utili
- CALCIO E VITAMINA A: yogurt, formaggi, latte, salmone, verdure a foglie verde
- VITAMINA E: patate, banane, tacchino, tonno
- ZINCO: cereali integrali, frutta secca, fagioli, latticini
- OMEGA 3: pesce azzurro,noci, semi di lino